ライフスタイル 徹夜をしてしまった翌日、最も負担の少ない過ごし方は？
眠れないまま太陽が昇ってきてしまった「やってしまった…」という後悔とともに迎える朝ほど、体に堪えるものはありません。締め切りに追われていたのか、あるいはただ単に面白い本や動画に夢中になっていたのか。理由は人それぞれですが、気づけば外が白んで...
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ライフスタイル ライフスタイル エスプレッソの歴史・コーヒーと何が違うの？
街角のカフェを通りかかると、カウンターの端っこで小さなカップをぐいっと飲み干して颯爽と立ち去る人を見かけることがあります。あの指先ほどの小さなカップに並々と注がれた、真っ黒でとろみのある液体。そう、エスプレッソです。なぜあんなに少なくて濃い...
ライフスタイル 意見が違っても怖くない相手、意見が同じなのに怖い相手
違いを受け入れてもらえる心地よさ仲の良い友人と話していて、ふと意見が真っ向から対立してしまったとき、みなさんはどう感じるでしょうか。「ああ、まずいことを言っちゃったかな…」と冷や汗をかいたり「なんとか説得しなきゃ」と肩に力が入ったり。あるい...
ライフスタイル 結局コーヒーは健康にいいのか悪いのか？
真っ黒の飲み物目が覚めて最初にするのが、お湯を沸かすことだという方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。豆を挽く時の香りが部屋に広がると、ようやく今日という日が始まる気がします。でも、ふと不思議に思うことがあるんです。この黒い液体は...
ライフスタイル 「自分が間違っている」と認めるのは、なぜ苦しいのか？幼稚園児にできる謝罪が 大人には難しい理由
なぜあんなに喉元で言葉が詰まるのか日常のふとした瞬間に、自分でも驚くほど意固地になってしまうことがあります。例えば、家族との些細な言い争いで、途中で自分の勘違いだと気づいたとき。あるいは仕事で、自分の確認不足が原因だと薄々わかっているのに、...
ライフスタイル 「選ばなかった選択肢」が気になる？息苦しい情報社会を快適に生き抜くには
どちらにしようか迷うときお昼休みに定食屋さんの前で、日替わりの焼き魚にするか、それとも安定の唐揚げ定食にするか、真剣に悩んでしまう、皆さんこのような経験は無いでしょうか。ようやく決断して焼き魚を食べている最中に、隣のテーブルに運ばれてきた唐...
ライフスタイル PCのロード時間に机の上を拭く ～スキマ時間に「こまめな掃除」のススメ
画面が止まった空白の時間パソコンで作業をしていると、どうしても避けられない時間があります。それは、大きなファイルを保存しているときや、重いソフトを起動させているときの、あのロード時間です。くるくると回るアイコンを眺めながら、私たちはただじっ...
ライフスタイル 超・オーラルケア。「正しい歯磨き」ってなんだろう
「磨いているつもり」を卒業するために毎日欠かさず歯を磨いているのに、なぜ定期検診で磨き残しを指摘されるのでしょうか。その答えは、自分では見えているつもりで、実は口の中の構造を把握できていないからかもしれません。世の中には、食後すぐに磨くのが...
ライフスタイル なんか最近、外食の方が安くね？自炊と産業化された食事の効率の話
買い物カゴを持つ手が止まる午後近所のスーパーで買い物を済ませ、レシートを眺めては首を傾げる日が増えました。ほんの数年前なら、千円札一枚あればそれなりの食材がカゴに収まっていたはずなのに、最近では野菜を二、三種類と鶏肉、それに卵を足しただけで...
ライフスタイル キツすぎる！脇腹が痛い！血の味がする！拷問のように感じる有酸素運動を少しでも楽にする方法を調べた話
ハアハアいう自分の情けなさと向き合う時間健康診断の結果が手元に届いたときや、お気に入りのズボンのウエストが少しきつくなったと感じたとき、私たちは決まって同じ決心をします。明日から走ろう、あるいはジムに行こうという、あの清々しくも呪わしい決意...
ライフスタイル なまけものな人間ほど、勤勉に行きつく
頑張りたくないからこそ、計画的に今日もまた、アラームを何度も止めてようやく布団から這い出しました。正直に言えば、私は一生布団の中で暮らしたいと本気で願っているほど、自他共に認める怠け者です。面倒なことはしたくないし、できることなら最短距離で...